Pokud jste se rozhodli, že s vaší hmotností chcete opravdu něco udělat, je tříměsíční program nejlepší volbou.

Během tříměsíčního individuálního programu pracujeme intenzivně na analýze a úpravách stravování a pohybového režimu. Kromě toho se snažíme najít hlubší souvislosti, které doposud dlouhodobé redukci hmotnosti bránily. Naše postupy nejsou založeny na předávání přesných předpisů diet, ani na zákazech, ale na domlouvání akceptovatelných kompromisů a malých (ale efektivních) změn. K tomu potřebujeme, aby každý zapisoval svůj jídelníček. Naši pacienti mohou potvrdit, že za výskyt méně vhodných potraviny v jídelníčku nikoho nesoudíme, ale snažíme se společně najít důvod jejich konzumace a vhodné řešení.

Program se skládá z 5 osobních konzultací, během kterých vždy probíhá i měření tělesného složení. Mezi osobními konzultacemi jsme s vámi v kontaktu online – prohlížíme a komentujeme jídelníček, po domluvě si můžeme i krátce zavolat. Navíc vám po dobu prvního programu zapůjčíme náramkový krokoměr pro sledování vaší pohybové aktivity. Po ukončení základního programu lze pokračovat navazujícím tříměsíčním programem se 3 konzultacemi (1× za měsíc), který pomůže nastavený režim upevnit.

Skupinové programy jsou vhodné pro kamarády, partnery nebo rodinu. Celý program je nastavený stejně jako tříměsíční program individuální. Konzultace můžete absolvovat společně nebo po sobě.

Změříme Vás na moderním přístroji Tanita MC 780. Přístroj analyzuje aktuální tělesné složení. Jedná se o bioimpedanční metodu, která je založena na měření odporu (vodivosti) jednotlivých tkání s využitím 4 elektrod.

Kompletní výsledky vám vytiskneme a pošleme na emailovou adresu. V rámci interpretace výsledků vám vysvětlíme, co jednotlivé hodnoty znamenají, a jak se dají ovlivnit. Velkou výhodou je i možnost porovnání vašich výsledků z více měření.